হার্টের জন্য ক্ষতিকর খাবার

প্রিয় পাঠক বন্ধু, কিছু খাবার হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। এই খাবারগুলিতে সাধারণত অস্বাস্থ্যকর চর্বি, স্যাচুরেটেড ফ্যাট, ট্রান্স ফ্যাট, সোডিয়াম এবং চিনি বেশি থাকে। চলুন যেনে নি কোন কোন খাবার এবং কি কি উপায় অবলম্বন করলে হার্ট ভাল থাকবে । আপনি যদি আজকের এই পোস্ট টি মন দিয়ে পড়েন তাহলে আপনার অনেক উপকার হবে যা আপনার